با استفاده از این 10 روش ساده میتونی به بزرگ تر کردن و برجسته سازی لب خودت کمک کنی و لازمه که بگم اگر چند ماه بصورت مستمر به هر کدام از این روش ها ادامه بدی، میتونه بازدهی دائمی برات داشته باشه.
روغن خراطین به عنوان بهترین روغن برای حجیم شدن و بزرگ کردن اندام های مختلف شناسایی شده که استفاده از اون شمارو حتما به خواسته تون میرسونه .
روغن خراطین تشکیل شده از امگا 3 و 6 و 9 ، پروتیین ، کلاژن ، ویتامین ای و الانتیین است که میتونه گزینه مناسبی برای بزرگ کردن سایز لبهاتون باشه .
استفاده از این روغن هر روز به مدت یک ماه روی لب هاتون حتما میتونه نتیجه خوب و دوست داشتنی رو بهتون بده .
حواستون باشه که حتما روغن خراطین اصل رو تهیه و استفاده کنید .
2 . برجسته سازی لب با استفاده از دارچین
ادویه دارچین هم همینطور گزینه خوبی برای حجم دادن و برجسته کردن لبهاست
شما میتوانید قبل از رفتن به مهمانی و … با مخطوط کردن مقداری دارچین با روغن زیتون ، نارگیل و یا وازلین و زدن اون به لب هاتون برای چند ساعت لبهای حجیم ، خوش فرم
و برجسته داشته باشید .
فراموش نکنید که قبل از استفاده دارچین روی لبهاتون حتما روی دستتون تست حساسیت انجام بدید که مطمئن بشید به ادویه دارچین آلرژی ندارید .
دارچین به دلیل داشتن خواص تحریک پذیری که داره باعث گردش خون در لبهاتون و و حجم دادن به اون میشه پس این روهم یادتون نره که اول با روغن نارگیل ، زیتون ، وازلین و یا هر روغن مرطوب کننده دیگه ای مخلوطش کنید و بعد اون رو استفاده کنید .
لوازم آرایشی مخصوص لب
در کنار روش های خانگی که در این مطلب برای سلامت و جذابیت لب هایتان می شناسید، لوازم آرایش خوب به زیبایی هر چه بیشتر لب های شما کمک می کنند.
اگر به دنبال داشتن آرایشی جذاب بر روی لب ها با ماندگاریه طولانی هستید توصیه ما به شما، رژ لب میبلین آمریکا می باشد.
خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی
رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.
رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.
رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.
این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، بهخوبی روی لب مینشیند و سراسر لبها را پوشش میدهد.
استفاده از اسکراب لب و لایه برداری اون علاوه بر برجسته تر شدن لبها ، به خشک بودن اونها ، ترک داشتن و پوسته پوسته شدنشون هم کمک خیلی زیادی میکنه پس سعی کنید تا اونجایی که میتونید از اسکراب لب در هفته سه یا دوبار استفاده کنید .
برای درست کردن اسکراب لب خانگی به
احتیاج دارید . اونهارو باهم مخلوط کنید و با انگشت روی لبهاتون بمالید و آروم ماساژ بدید و بزارید پنج الی ده دقیقه روی لبهاتون بمونه و بعد اون رو بشورید .
با مرتب انجام دادن لایه برداری که باعث آبرسانی و برجستگی و جلوگیری از پوسته پوسته شدن لبتون میشه حتما نتیجه خوبی میگیرید .
فلفل هم مثل ادویه دارچین تحریک پذیری بالایی داره و اون هم باعث بزرگتر نشون دادن لبهاتون میشه . اما برای استفاده از فلفل هم باز مثل دارچین اون رو با یک روغن مرطوب کننده که دربالا هم مثال زدیم مانند روغن نارگیل ، زیتون و وازلین استفاده کنید .
و بازهم قبل از استفاده از اون روی لبهاتون روی دستتون تستش کنید تا مطمئن شید که به اون حساسیت و یا آلرژی ندارین .
بعد از زدن فلفل و روغن نارگیل به لبهاتون اگر متوجه تورم و یا قرمز شدن لبهاتون شدید با آب ولرم اون رو بشورید .
ماساژ لبها با قالب یخ باعث میشه پوست و سلول های مرده لب از بین برن و حتی علاوه بر برجستگی لبها ، لبهای شمارو خوش رنگ تر نشون میده !
قالب یخ باعث جریان خون بهتر در لبها میشه و استفاده مداوم از اون هر روز به مدت دو الی چهار دقیقه به تدریج برجستگی لبهارو بیشتر و بهتر نشون میده .
برای حجیم نشان دادن لبها رنگ رژ و آرایش شما قطعا بی تاثیر نیست .
برای برجسته تر نشون دادن لبهاتون بهتره که از رژ لبهای تیره و پر رنگ تر استفاده کنید . زدن بالم لب مخصوص لبهای خودتون قبل آرایش روی بهتر نشستن رژلب روی لبتون خیلی تاثیر داره .
پس قبل از زدن هرچیزی به لبتون ، از بالم لب استفاده کنید .
در ابتدا خط لبی رو انتخاب کنید که تقریبا بتونه همرنگ رژ لبتون باشه و با دقت روی لبتون اون رو بکشید و حواستون باشه که از خط لب خودتون بیرون نکشید که زاویه بدی رو برای بیننده ایجاد میکنه !
بعد از کشیدن خط لب بصورت خیلی عادی رژلبتون رو روی لبهاتون بکشید .
بعد از اون با یک خط لب و یا مداد لب تیره تر و یا مشکی از خود رژ ، گوشه های لبتون رو تیره و مشکی بکنید .
و سعی کنید خط لب مشکی رو با رژ لبتون تطبیق بدید و تفاوت رنگهارو بین رژ لب و خط لب مشکی محو کنید .
روش دوم برای حجیم تر نشون دادن لبها کشیدن سایه سفید و کمرنگ پشت خط لبتون هست .
که باید اینکار رو قبل از کشیدن خط لب انجام بدید .
موم های زنبور عسل رو از بسیاری از جاهای مختلف میتونید تهیه کنید . که هم در دسترس شماست و هم قیمت بالایی نداره .
توی این روش شما از خود عسل هم برای اینکار میتونید استفاده کنید .
شبها قبل از خواب مقدار کمی از عسل و یا موم عسل را به لبهاتون بزنید و بزارید شب تا صبح روی لبهاتون بمونه و بعد اون رو از روی لبهاتون با آب ولرم بشورید.
شما میتونید قبل از خواب روغن داخل کپسول های ویتامین ای رو با انگشت به لبهاتون بزنید و آروم اون رو ماساژ بدید و بزارید که شب تا صبح روی لبهاتون بمونه و نیازی به شستن اون در صبح نیست .
و صبح با برجستگی و نرمی لبها مواجه میشید که نتیجه اش راضی کنندست .
استفاده مدوام از روغن ویتامین ای روی لبها و یا ناخن ها و موها نتیجه خیلی خوبی رو برای شما میاره و شمارو به خواسته تون میرسونه .
انجام دادن ماساژ لب روش بسیار آسان و خوبی برای حجیم کردن به تدریج لبهاست . ماساژ دادن لبها باعث بوجود اومدن بهتر جریان خون در لبها میشه پس شما میتونید هر وقت از روز که کاری نداشتید و یا قبل از خواب با روغن های نارگیل ، زیتون ، شی باتر و … لبهاتون رو به مدت پنج دقیقه و ماساژ بدید و از نتیجه انجام دادنش در مدت کوتاه لذت ببرید .
برای داشتن برنزه ای یکدست با ماندگاریه طولانی توصیه ما به شما استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.
برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد.
اسپری برنزه کننده فلورسان، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و مناسب برای انواع پوست حتی پوست های حساس می باشد.
به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.
لوسیون سولار فلورسان غنی شده با آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، آمینو اسید ها و ترکیبات مرطوب کننده قوی جهت جوانسازی پوست می باشد.
نوشیدن کافی آب در طول روز نه تنها باعث خوش فرم تر شدن و نرم کنندگی و آبرسانی لبها میشه ، بلکه برای کل پوست و صورت باعث طراوت و شادابی هست .
بنابراین هیچ وقت نوشیدن کافی آب در طول روز را فراموش نکنید و حتما به اندازه کافی آب بنوشید که نتیجه خوب و قابل قبولی رو برای لبها و پوست صورتتون رو داشته باشید.
کاهش وزن باید همراه با یک رژیم غذایی سالم انجام شود. می توان آن را با محصولات مختلف طبیعی و روزمره همراه کرد تا متابولیسم شما را افزایش دهد، چربی سوزی را تحریک کند و اشتهای شما را سرکوب کند. روش های ذکر شده در زیر را امتحان کنید تا بتوانید راحت تر لاغر شوید:
۱. غذاهای خود را با سبزی و ادویه بپزید
تغذیه خوب کلید داشتن یک سبک زندگی سالم است و برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، بهترین راه است. ما اغلب به گیاهان و ادویههایی که به عنوان بخشی از رژیم کاهش وزن خود میپزیم فکر نمیکنیم، اما این مهمتر از آن چیزی است که فکر میکنید. تعداد انگشت شماری از گیاهان می توانند به افزایش متابولیسم، کاهش فشار خون و سرکوب اشتها کمک کنند و منجر به کاهش وزن کلی شوند. اگر به دنبال افزودن چاشنی و ادویه به غذاهای خود هستید، سعی کنید این گیاهان را در غذاها و نوشیدنی های روزانه خود بگنجانید:
۲. آب لیمو با عسل بنوشید
آب لیمو با کمی عسل یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید بنوشید، چه به دنبال کاهش وزن باشید یا نه. آب لیمو و عسل نه تنها راهی برای سم زدایی بدن شماست، بلکه به شما انرژی می دهد و هضم و ایمنی سالم را تقویت می کند. عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نه تنها به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد.
لیمو همچنین سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین B۶ است که غذا را به انرژی تبدیل می کند. در حالی که تحقیقات محدودی در مورد مطالعه نوشیدن این نوشیدنی برای کاهش وزن وجود دارد، روزه گرفتن در حین مصرف نوشیدنی موثر واقع شده است.
یک مطالعه روی ۵۰ شرکتکننده که ۳۰۰ میلیلیتر آب عسل لیمو را چهار بار در روز به مدت چهار روز متوالی در طول روزهداری مینوشیدند، کاهش قابلتوجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، توده چربی و تری گلیسیرید کل سرم با کاهش ناچیز چربی نشان داد.
اگر قصد کاهش وزن فوری اما بدون داشتن رژیم لاغری و ورزش را دارید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.
ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی را می توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعالیت های روزانه استفاده کرد.
ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.
این کرم لاغری دارای ترکیبات چربی سوز قوی از جمله کافئین، کاتچین، ال کارنتین و عصاره ی فلفل قرمز بدون ایجاد حساسیت می باشد.
۳. سیر را فراموش نکنید
اگر عاشق استفاده از سیر در غذاهای خود هستید، ممکن است متوجه کاهش وزن خود نیز شده باشید. سیر برای ایمنی سالم، داشتن یک خواب خوب و کمک به کاهش چند پوند اضافی بسیار عالی است. این سبزی همچنین متابولیسم شما را افزایش می دهد و سرشار از کلسیم، ویتامین B۶ و C است که همگی برای چربی سوزی ضروری هستند.
سیر نه تنها متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه می تواند به تعادل سطح قند خون شما کمک کند و میل شما به خوردن وعده های غذایی را عادی کند. اگر می خواهید قدمی فراتر بردارید، کسانی که به طور مداوم سیر می جوند، هورمون سیری ترشح می کنند، اشتهای خود را سرکوب می کنند و در کل کمتر غذا می خورند. در حالی که سیر اشتها را سرکوب می کند، به طور همزمان آن را افزایش می دهد اما برای وعده های غذایی کوچک و خوردن وعده های غذایی کوچکتر به دفعات به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و منجر به کاهش وزن می شود.
۴. دانه شنبلیله بخورید
دانههای شنبلیله یک گیاه رایج در غذاهای هندی است که به درمان بیماریهای مختلف از جمله دیابت و کلسترول کمک میکند و همچنین میتواند به مبارزه با چاقی کمک کند. مطالعه ای که روی ۱۲ مرد در یک دوره ۱۴ روزه انجام شد نشان داد که مصرف ۱.۲ گرم عصاره دانه شنبلیله کالری دریافتی روزانه آنها را به طور متوسط ۱۲٪ و مصرف چربی آنها را ۱۷٪ کاهش می دهد.
دانه های شنبلیله همچنین دارای فیبر غذایی بسیار بالایی با ۴۵.۴٪ (۳۲٪ نامحلول و ۱۳.۳٪ محلول) هستند که یک منبع عالی برای کمک به کاهش اشتها شناخته شده اند. بنابراین اگر به دنبال یک سرکوب کننده اشتها هستید که کلسترول را کاهش دهد و سطح قند خون شما را کاهش دهد، دانه شنبلیله یک گزینه عالی است.
۵. چای اولانگ بنوشید
تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای اولانگ می تواند به سوزاندن چربی در هنگام خواب کمک کند. یک مطالعه بر روی ۱۲ مرد غیر چاق را که چای اولانگ، کافئین یا دارونما مصرف کرده بودند در ارتباط با روند خواب مورد بررسی قرار داد. پس از ۱۴ روز آزمایش، نتایج نشان داد که کافئین و چای اولانگ هر دو اکسیداسیون چربی را تقریباً ۲۰٪ افزایش دادند بدون اینکه بر مصرف انرژی در ۲۴ ساعت تأثیر بگذارند.
به طور کلی، کسانی که هرروز چای اولانگ می نوشند باید در عین تحریک اکسیداسیون چربی، در مصرف انرژی افزایش پیدا کنند. در حالی که کافئین اغلب می تواند خواب را مختل کند، چای اولانگ هیچ نشانه ای از اختلال خواب را برای هیچ شرکت کننده ای نشان نداد. الگوهای خواب آنها از به خواب رفتن تا خواب ماندن یکسان بود، بنابراین سوخت و ساز بدن ناشی از سوزاندن چربی را مختل نکرد.
۶. سبزیجات خام بیشتری بخورید
هرگز ایده بدی نیست که سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن همه سبزیجات برای شما مفید است، اما مصرف سبزیجات خام اگر هدف شما کاهش وزن است گزینه مناسب تری برای شما می تواند باشد. از آنجایی که بیشتر سبزیجات دارای محتوای آب بالایی هستند، به پر شدن سریعتر معده و در عین حال مصرف کالری کمتر کمک می کند. در مقایسه با سبزیجات پخته، سبزیجات خام حجمشان کاهش نمی یابد، بنابراین فضای بیشتری را در معده شما اشغال می کنند.
سبزیجات خام علاوه بر حجم، فیبر بیشتری نسبت به سبزیجات پخته دارند. در حالی که فیبر غیرقابل هضم است، اما همچنان معده شما را پر می کند و به شما کمک می کند تا سریعتر احساس سیری کنید و مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. جویدن و هضم سبزیجات خام نیز به زمان و انرژی نیاز دارد و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می شود.
بزرگ کردن سینه بدون تیغ جراحی و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میسر می باشد.
کرم بزرگ کننده سینه با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود.
از دیگر ویژگی خاص و منحصر به فرد این لوسیون حجم دهنده سینه، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.
حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.
نکته مهم
با وجود فهرست بیپایان داروهای آنلاین این روزها، همیشه ایده خوبی است که قبل از امتحان کردن آنها تحقیق کنید. مصرف برخی از آنها توصیه نمی شود زیرا کالری را تا حدی محدود می کنند که به طور بالقوه سلامت شما را به خطر می اندازد. علاوه بر این، قبل از شروع یک رژیم جدید با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دارو مصرف می کنید. حتی طبیعی ترین گیاهان نیز می توانند عوارض جانبی داشته باشند که ممکن است از آنها اطلاع نداشته باشید. از همه مهمتر، چیزی را پیدا کنید که متناسب با شما و ترجیحات شما باشد.
اگر بخواهیم بهطور خلاصه جواب این سوال را بدهیم، باید بگوییم که خشکی و آسیبدیدگی مو منجر به وز شدن موهایتان میشوند. اگر موهای خود را به اندازهی کافی آبرسانی نکنید، موهایتان دچار مشکلات زیادی میشوند که یکی از این مشکلات وز شدن مو به شمار میرود. کمآبی مدوام مو منجر به آسیبدیدگی، وز و کدر شدن مو میشود. موهای وز شده به تغذیه و رطوبت نیاز دارند. راههای زیادی برای از بین بردن وز مو وجود دارد. اولین کار این است که غذاهای سالم و مغذی بخورید و به اندازهی کافی آب بنوشید. سپس باید از ترکیبات طبیعی برای آبرسانی و تغذیهی موهای خود استفاده کنید.
در ادامه راهکارهایی را ارائه کردهایم که به شما در برطرف کردن وز مو کمک میکنند.
روغن بادام یک نرمکنندهی عالی است. تخممرغ استفاده شده در این ماسک ساقهی موی آسیبدیده را ترمیم میکند، چون پروتئین زیادی دارد. این روش یکی از بهترین روشها برای برطرف کردن وز مو به شمار میرود.
یک بار در هفته از ماسک بالا استفاده کنید.
استفاده از یک ماسک موی حاوی آووکادو یک روش ارزان اما اثرگذار برای کنترل وز مو به شمار میرود. آووکادو حاوی ویتامینهای B و E است که مو را تغذیه و ترمیم میکنند.
یک تا دو بار در هفته از ماسک بالا استفاده کنید.
ویتامین E به مبارزه با رادیکالهای آزاد و پیشگیری از آسیبدیدگی مو کمک میکند. روغن نارگیل به مو نفوذ کرده و مو را بهشدت نرم میکند.
یک تا دو بار در هفته از ماسک ذکر شده در بالا استفاده کنید تا از شر وز موی خود خلاص شوید.
این ماسک در درخشان کردن، تغذیه و مستحکم کردن مو عالی عمل میکند. ماسک ذکر شده رطوبت مو را افزایش میدهد که این موضوع در کنترل وز مو اثربخش است. این ماسک یکی از بهترین ماسکها برای موی خشک و وز به شمار میرود.
تا دو بار در هفته از ماسک بالا استفاده کنید.
تونیک ضد ریزش مو بایوفل علاوه بر درمان ریزش مو ، باعث رشد مجدد مو و همچنین افزایش ضخامت ساقه مو در انواع موها می باشد .
ترکیبات این تونیک ضد ریزش مو گیاهی کاملا ارگانیک بوده و از هیچ عنصر شیمیایی و ماینوکسیدیل در ساختار خود استفاده نکرده است و این باعث می شود که شما با یک دوره استفاده به نتیجه دلخواه خود برسید و نیازی به استفاده همیشگی نخواهد داشت.
درمان انواع الگوهای ریزش مو در زنان و مردان ، حتی ریزش سکه ای ریش در آقایان از مزایای مهم بهترین محلول ضد ریزش مو می باشد .
با خرید محلول ضد ریزش مو ارمغانی از زیبایی را برای موهای خود رقم بزنید.
موز یک گزینهی عالی برای مرطوب کردن مو به شمار میرود. خواص مرطوبکنندهی موز زمانی که با عسل ترکیب میشود افزایش پیدا میکند، چون عسل یک هومکتانت یا جاذب رطوبت است. ماسک موز برای افزایش سلامت مو عالی عمل میکند.
اگر موهایتان بهشدت وز است، یک بار در هفته استفاده از ماسک بالا را تکرار کنید.
این ماسک کثیفیها و آلودگیها را از ساقهی مو خارج میکند و از طریق بهبود سلامت کوتیکولها وز را کاهش میدهد. این ماسک غنی از ویتامین C است و رشد مو را افزایش میدهد.
هر دو هفته یک بار از ماسک موی ذکر شده در بالا استفاده کنید. طی هفته سایر ماسکهای نرمکننده را هم روی موی خود بگذارید.
یکی دیگر از ترکیبات مفید برای برطرف کردن وز مو عسل است. همانطور که در بالا اشاره کردیم، عسل یک جاذب رطوبت است و در حفظ رطوبت مو عالی عمل میکند. این ماسک موهایتان را مستحکمتر، نرمتر و درخشانتر میکند.
عسل یک نرمکنندهی عالی برای مو به شمار میرود و همچنین موهایتان را روشن میکند. اگر نمیخواهید موهایتان روشن شود، بیشتر از یک بار در هفته از این ماسک استفاده نکنید. اگر میخواهید موهایتان کمی روشن شوند، دو بار در هفته ماسک را روی موهای خود بگذارید.
ماست یک نرمکنندهی عالی است و عسل به حفظ رطوبت در موها کمک میکند. علاوه بر این بهعنوان یک نرمکننده عمل کرده و مو را نرمتر و درخشانتر میکند.
برای حفظ و برگرداندن رطوبت به مو هفتهای یک بار از ماسک بالا استفاده کنید.
برای اینکه بهترین ظاهر خود را داشته باشید شما نیازمند استفاده از یک محصول از دل طبیعت و فاقد مواد شیمیایی هستید، پس حتما از ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا استفاده کنید.
اگر از خشکی ، شکنندگی، وزی، ریزش موهای خود کلافه شده اید تنها با اولین استفاده از بهترین ماسک مو ضد ریزش معجزه را در موهای خود خواهید دید.
این ماسک ضد ریزش مو گیاهی مناسب استفاده داخل حمام ، هم بر روی ریشه و هم ساقه می باشد، و مثبت ترین نکته این است که در ساخت این محصول از ماینوکسیدیل استفاده نشده است.
با خرید بهترین ماسک ضد ریزش مو برای موهات وقت بذار و نتیجه لذت بخشش رو خیلی سریع ببین.
سرکهی سیب به متعادل کردن سطح PH مو و بستن کوتیکولهای باز کمک میکند. علاوه بر این چربی و کثیفی را از مو خارج کرده و موهایتان را درخشان میکند.
یک بار در هفته استفاده از ماسک بالا را تکرار کنید.
آلوئهورا یکی از بهترین ترکیبات مرطوبکننده به شمار میرود. گیاه آلوئهورا زمانی که با یک روغن حامل ترکیب شود، یک لایهی محافظ روی کوتیکولهای مو ایجاد میکند که از دست رفتن رطوبت را به حداقل میرساند. این موضوع باعث میشود موهایتان نرم، درخشان و لطیف شوند.
دو بار در هفته استفاده از ماسک بالا را تکرار کنید.
روغن نارگیل برای ترمیم موهای آسیبدیده یک گزینهی عالی به شمار میرود. این روغن مو را مرطوب و تغذیه کرده و موهای شما را نرم، مستحکم و درخشان میکند.
شیر نارگیل را تا دو بار در هفته روی موی خود بگذارید.
ماساژ دادن مو با روغن داغ بهترین گزینه برای رفع وز مو به شمار میرود. روغنها مو را تغذیه و مرطوب کرده و سلامت موها را حفظ میکنند. روغنهای مختلفی برای ماساژ دادن مو وجود دارد. در ادامه لیستی از چند روغن را در اختیارتان قرار دادهایم که به کنترل وز مو کمک میکنند.
روغن آرگان غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده است و به درمان و ترمیم موهای آسیبدیده کمک میکند. علاوه بر این از موخوره پیشگیری کرده و موهای شما را نرم و قابلکنترل میکند.
روغن نارگیل بهخوبی به موها نفوذ میکند. این روغن حاوی اسیدهای چرب است که مو را از درون تغذیه میکنند و باعث میشوند موها مستحکمتر و سالمتر شوند.
روغن بادام غنی از ویتامین E است که خواص آنتیاکسیدانی دارد. آنتیاکسیدانها با رادیکالهای آزاد که به مو آسیب میرسانند مبارزه میکنند و از این طریق مو را سالم نگه میدارند. این روغن همچنین یک نرمکننده است که رطوبت را در مو حفظ میکند.
روغن جوجوبا یک گزینهی خوب برای کسانی به شمار میرود که موهایشان مختلط است؛ یعنی ریشهی مویشان چرب و نوک آن خشک است. این روغن چربی تولید شده توسط کف سر را کاهش میدهد و نوک مو را تغذیه و مرطوب میکند.
روغن زیتون یک نرمکنندهی طبیعی محسوب میشود که مو را نرم و ابریشمی میکند. این روغن سبک است و مو را مرطوب نگه میدارد. میتوانید از روغن زیتون برای مبارزه با مشکلاتی مثل شوره و بهبود سلامت کف سر استفاده کنید. روشهای مختلفی برای استفاده از روغنها روی مو وجود دارد. میتوانید روغنهای دلخواه خود را با هم ترکیب کنید و روی موهای خود قرار دهید.
دو بار در هفته روش ذکر شده را به کار بگیرید تا بهترین نتیجه را به دست بیاورید.
برای افزایش سلامت موهای خود باید به آنچه میخورید هم توجه کنید. مصرف مقدار مناسبی پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی برای رشد موهای سالم حیاتی است. ویتامینهای A، B کمپلکس، C و E همگی ضروری هستند.
کوتاه کردن نوک مو بهترین روش برای کنترل وز مو است. هر دو ماه یک بار برای کوتاه کردن نوک موهای خود به آرایشگاه بروید. کوتاه کردن موی آسیبدیده باعث میشود موهایتان سالمتر و درخشانتر به نظر برسند.
از شامپوها و نرمکنندههایی استفاده کنید که روی آنها عبارت «مرطوبکننده یا آبرسان» نوشته شده است. شامپویی که استفاده میکنید باید ملایم و بدون سولفات باشد. علاوه بر این باید از نرمکنندهی هیدراتهکننده استفاده کنید و آن را روی نوک تا میانهی موهای خود بمالید. اجازه دهید نرمکننده برای چند دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را بشویید.
استفاده از حالتدهندهی مو بدون نیاز به آبکشی یا سرم مو میتواند تفاوت قابلتوجهی را در میزان وز شدن مو ایجاد کند. میتوانید از محصولات موجود برای کنترل وز استفاده کنید.
میتوانید برای جلوگیری از وز مو روشهای زیر را به کار بگیرید.
درمان ریزش مو به صورت خانگی زمانی موثر است که شما بیماری خاصی نداشته باشید که موجب ریزش مو شود یا اگر بیماری داشتید آن را درمان کرده باشید. تغذیه و سبک زندگی سالم را پیش بگیرید و سپس درمانهای طبیعی را شروع کنید تا نتیجه آن را ببینید. در ادامه بهترین روشهای درمان خانگی ریزش مو را معرفی میکنیم.
در مقالهای از سایت healthline میخوانیم: ماساژ پوست سر میتواند به ترمیم و رشد مو کمک کند. ماساژ میتواند همراه با روغن و ماسک مو باشد تا بیشتر باعث تحریک پوست سر و بهبود ضخامت مو شود. اختصاص دادن زمانی کوتاه در روز برای ماساژ پوست سرتان میتواند به شما در رفع استرس و تنش هم کمک کند. در واقع نیروهای کششی در طول ماساژ رشد و ضخامت مو را در سلولهای پاپیلای پوستی تحریک میکنند.
ممکن است تغذیه مناسبی نداشته باشید. در واقع اکثر افراد در جهان از طریق تغذیه نمیتوانند تمام مواد غذایی لازم بدن را دریافت کنند. به همین دلیل بهتر است کنار تغذیه درست به صورت دورهای از مکملها و مولتی ویتامینها استفاده کنید. مصرف این مکملها باید زیر نظر پزشک باشد.
شامپو ضد ریزش بایوفل محصول کاملا حرفه ای و یک درمان کننده قطعی برای ریزش مو و همچنین رشد مجدد مو می باشد .
درمان هر نوع الگوی ریزش مو در زنان و مردان بدون محدودیت سنی با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل به راحتی محقق می شود.
ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل در بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی ، این محصول را بهترین انتخاب برای درمان موهای شما کرده است .
خرید بهترین شامپو رشد مو ، یعنی زندگی بخشیدن به مو
روغنهای طبیعی مثل روغن سیاه دانه، رزماری، آرگان، روغن نارگیل و … برای افزایش رشد مو و ماساژ سر مفید هستند. برای مثال روغن نارگیل منبعی حاوی اسیدهای چرب است که به داخل ساقه مو نفوذ میکند. بسته به نوع مو، میتوانید از روغن نارگیل قبل یا بعد از حمام استفاده کنید. اگر موهای شما چرب است، میتوانید یک شب یا چند ساعت قبل از شستن موها، آنها را با روغن چرب کرده و ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است، میتوانید قبل از حمام روغن تراپی کنید و بعد از حمام مقدار کمی روغن را به ساقه و انتهای موهای خود بزنید تا موهای نرم و درخشنده داشته باشید.
داشتن سبک زندگی سالم همیشه میتواند در سلامت بدن نقش بسیاری داشته باشد. برای مثال ورزش با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی میتواند رشد موها را افزایش دهد. از طرفی هنگام ورزش هورمونهای مختلفی ترشح میشود که میتواند از استرس و افسردگی جلوگیری کند. استرس و تنشهای عصبی یکی از دلایل اصلی ریزش مو هستند. اگر حس میکنید استرس شدید و بیدلیل دارید یا در بحران عاطفی هستید بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.
پیاز بوی بدی دارد و شاید دوست نداشته باشید از آن برای سلامت موهای خود استفاده کنید، اما با توجه به فواید پیاز ارزش استفاده از آن بسیار زیاد است. آب پیاز به عنوان منبعی برای درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا از طریق تقویت رشد مو است. همچنین تصور می شود که آب پیاز باعث بهبود گردش خون مفید است. مطالعات روی حیوانات نشان داده این ماده باعث بهبود فاکتور رشد کراتین و جریان خون در کوتیکولها می شود. میتوانید چند پیاز را آب بگیرید و آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل ۱۵ دقیقه بماند. سپس مثل همیشه شامپو بزنید.
میتوانید از آبلیموی تازه یا روغن لیمو استفاده کنید زیرا گفته میشود این ماده رشد مو را افزایش میدهد. روغن لیمو میتواند به شما در حفظ سلامت پوست سر کمک کند. آب لیموی تازه را ۱۵ دقیقه قبل از شامپو به پوست سر و موهای خود بمالید. میتوانید از روغن لیمو رقیق شده عنوان ماسک مو استفاده کنید.
در گذشته از حنا برای رنگ کردن موی سر استفاده میشد. حنا یک ماده طبیعی است که علاوه بر رنگ کردن مو برای افزایش ضخامت ساقه مو و نرم شدن موها از آن استفاده میشود. امروزه در بازار حنای بیرنگ برای رطوبت رسانی به پوست و مو و تقویت مو نیز وجود دارد که میتوانید بدون نگرانی از تغییر رنگ موهای خود از آن استفاده کنید.
مصرف جینسینگ میتواند با تحریک فولیکولهای مو، رشد مو را تقویت کند. جینسنوزیدها اجزای فعال جینسینگ هستند و تصور میشود که تأثیر مثبتی روی رشد مو داشته باشند. قبل از مصرف بهتر است از میزان مصرف و عوارض جانبی این ماده تحقیق کنید.
ماسک کراتینه مو بایوفل علاوه بر درخشندگی و لطافت موهای شما باعث تقویت و تغذیه مو نیز می شود.
ماسک مو کراتینه اولتراشاین علاوه بر جنبه زیبایی مو ، از لحاظ درمانی نیز یک محصول بی نظیر است که باعث نرم و درخشش مو، درمان وزی و کدری موها می شود.
این ماسک ضد موخوره بایوفل یک محصول فوق العاده موثر در درمان موخوره مو نیز می باشد. دقت کنید !! این محصول اصلا مشابه ماینوکسیدیل نیست و شما به استفاده دائمی از آن نیاز نخواهید داشت.
ترکیباتی از دل طبیعت بدون درصدی مواد شیمایی و اثر بخشی خیلی سریع و ماندگار و بدون استفاده همیشگی از مهم ترین ویژگی های بهترین ماسک کراتینه مو اولترا شاین می باشد.
با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین موهایی ابریشمی و فوق العاده سالم را تجربه خواهید کرد.
سرکه سیب خواص زیادی برای بدن دارد. این ماده برای موها نیز مفید است. سرکه سیب میتواند چربی سر و موها را کنترل کند. ضد باکتری و قارچ است، موهارا نرم و درخشنده میکند و در نهایت فولیکولهای مو را تحریک به رشد میکند.
سرکه را با آب ولرم مخلوط کرده و در حمام روی موهای مرطوب خود استفاده کنید. ۱۰ دقیقه موها را با سرکه ماساژ داده و سپس آبکشی کنید. میتوانید چندبار در هفته از این روش استفاده کنید.
آب برنج نقش موثری در تقویت موها دارد. کافیست مثل روشی که برنج را میپزید ولی بدون نمک و روغن بپزید. سپس در مرحله آبکش کردن آب برنج را در ظرفی ریخته و نگه دارید. قبل از حمام میتوانید از این آب برنج روی موهای خود برای چند ساعت استفاده کنید و در نهایت موهای خود را بشویید.
ماست حاوی ویتامینهای گروه B است که برای موها بسیار مفید هستند. مصرف ماست به عنوان یک ماسک مو روی موها باعث نرم شدن، درخشندگی و تقویت موها میشود. به علاوه ماست از شوره و موخوره نیز جلوگیری میکند.
مدتهاست که از آلوئه ورا برای درمان ریزش موی سر استفاده میشود. عصاره این گیاه پوست سر را تسکین داده و موها را نرم میکند. آلوئه ورا شوره سر را کاهش داده و فولیکولهای مو را که ممکن است توسط روغن اضافی مسدود شود، تسکین میدهد. میتوانید هفتهای چند بار ژل خالص آلوئه ورا را به پوست سر و موهای خود بزنید. همچنین میتوانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.
ریزش موی سکهای نوعی از ریزش مو است که یک ناحیه از موهای سر یا ریس دچار ریزش شدید در حد طاسی میشود. این نوع ریزش دلایل مختلفی میتواند داشته باشد. اگر دچار ریزش موی سکهای یا آلوپسی آره آتا شدید باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. البته برخی درمانهای طبیعی و خانگی روی این نوع ریزش موثر هستند. برای مثال استفاده از نوشیدنی آلوئهورا و مصرف عصاره آلوئهورا به صورت موضعی، استفاده از آب پیاز در ناحیه ریزش، استفاده از روغنهای مختلف، مصرف مکملهای پوست و مو مثل زینک و … در درمان و بهبود این نوع ریزش بسیار موثر هستند.
زنان بسیاری در دنیا دچار کمبود آهن هستند. آهن یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز بدن برای رشد موهای سالم است. برخی منابع آهن رژیم غذایی عبارتند از: عدس، دانه کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سفید، گوشت گاو، بوقلمون و … افرادی که گوشت نمی خورند به میزان ۱.۸ برابر آهن نیاز دارند افرادی که گوشت می خورند. این به این دلیل است که بدن منابع غیر حیوانی آهن را به طور موثر جذب نمی کند.
خوردن غذاهای پر پروتئین مانند آجیل می تواند به رشد موهای جدید کمک کند. بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. ریزش مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین ایجاد شود. نمونه هایی از منابع پروتئینی رژیم غذایی سالم عبارتند از: لوبیا، تخم مرغ، ماهی، آجیل، گوشت کم چربی و …
نیاز روزانه بدن به پروتئین بر اساس میزان فعالیت بدنی و حجم عضلانی متفاوت است.
به گفته نویسندگان مقاله مطالعه ۲۰۱۱ ، رایحه درمانی می تواند به تحریک رشد مو کمک کند. نمونه هایی از گیاهانی که پزشکان آروماتراپی برای تقویت رشد مو استفاده می کنند عبارتند از: چوب سرو، اسطوخودوس، رزماری، آویشن، تولسی
هنگام استفاده از روغنهای ضروری بر روی پوست سر، فقط چند قطره روغن موادی که نام بردیم را اضافه و استفاده کنید. محققان همچنین اظهار می دارند که استشمام رایحه این روغن ها میتواند بر رشد موها تأثیر بگذارد.
در مقالهای از سایت ncbi.nlm.nih میخوانیم: در یک تحقیق تاثیر مواد طبیعی روی درمان آلوپسی زخمی مورد مطالعه قرار گرفت. در این تحقیق از موادی مثل اسید آزلائیک، روغن نعناع فلفلی، روغن هسته کدو تنبل، مکمل های سیر / شامپو، روغن کرچک سیاه، روغن جوجوبا، روغن آرگان، روغن زیتون روغن گیاه دم اسب، روغن اسطوخودوس، روغن نارگیل، روغن بابونه، روغن آویشن، روغن درخت چای، روغن گوگرد، منتول و روغن رزماری استفاده شد.
چندین ماده طبیعی اثر بهبودبخش در آلوپسی آره آتا، آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی پسوریازیس نشان دادند. چندین ماده گیاهی و طبیعی، اثری نویدبخش در درمان آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی آره آتا دارند. البته برای ارزیابی بهتر گزینههای درمان، از جمله روشهای طبیعی، برای خدمات بهتر به بیماران، باید مطالعات بالینی بیشتری انجام شود.
اگر می خواهید موهای خود را تقویت کنید و از ریزش موها جلوگیری کنید، برنامهای مناسب موهای خود انتخاب کنید و ثابت قدم بمانید. به یاد داشته باشید که ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل توجهی حاصل شود. مهم این است که هر روز وقت بگذارید و روی تغذیه موهای خود تمرکز کنید. اگر این ریزش مو به هر مسئله عاطفی یا استرسی مربوط باشد، تغذیه درست، روتین موی مناسب و تمرین خودمراقبتی بسیار مفید خواهد بود. مثبت فکر کنید و تمام تلاش خود را برای حفظ یک سبک زندگی سالم انجام دهید که مکمل برنامه درمان موی شما باشد. اگر این روش های طبیعی برای شما مفید نبود بهتر است با پزشک خود در مورد داروها یا سایر روشهای درمانی صحبت کنید.
ویتامین ها می توانند نقاط و لکه های تیره، قرمزی پوست، چروک پوست، جوش های زیرپوستی و سفت و خشکی پوست را کاهش دهند. ویتامین های پوست به شکل مکمل وجود دارند اما این ویتامین ها در محصولات مراقبت از پوست نیز یافت می شوند. دراینجا به چهار ویتامین ضروری برای پوست اشاره می کنیم که می تواند به سلامت پوست کمک کند.
ویتامین دی اغلب زمانی ساخته می شود که نورآفتاب بواسطه پوست جذب شود. وقتی نور آفتاب بواسطه پوست جذب می شود، کلسترول به ویتامین دی تبدیل می شود. سپس ویتامین دی وارد کبد و کلیه ها می شود و به اعضای بدن منتقل می شود که این به سلامت سلول ها کمک می کند. ویتامین دی نقش مهمی در حالت پوست دارد و حتی می تواند پسوریازیس را درمان کند.
مصرف کلسیترول، مقدار التهاب پوست و خارش را در بیماران مبتلا به پسوریازیس کاهش می دهد و عوارض جانبی بسیار کمتری را ایجاد می کند.
ویتامین ث به مقدار زیاد در اپیدرمیس (لایه بیرونی پوست) و نیز درمیس (لایه درونی پوست) وجود دارد. خواص آنتی اکسیدانی و نقش ویتامین ث در تولید کلاژن به سلامت پوست کمک می کند و پوست را سالم نگه می دارد. به همین دلیل است که ویتامین ث یکی از ترکیبات مهم و کلیدی در محصولات مراقبت از پوست و محصولات ضدپیری است. مصرف ویتامین ث به صورت خوراکی می تواند اثربخشی ضدآفتاب هایی که روی پوست برای حفاظت از آن در برابر اشعه های مضر ماورابنفش مالیده می شود را تقویت کند. ویتامین ث می تواند آسیب به سلول را کاهش دهد و به ترمیم زخم ها و جراحات بدن کمک کند. ویتامین ث می تواند به مقابله با علایم پیری کمک کند زیرا این ویتامین نقش مهمی در ساختن کلاژن طبیعی در بدن دارد. این ویتامین به ترمیم پوست آسیب دیده کمک کرده و در برخی موارد چروک ها را کمتر می کند.
بدلیل فراوانی ویتامین ث در محصولات بدون نسخه، مکمل های رژیمی و غذاهایی که می خوریم، کمبود این ماده مغذی بندرت روی می دهد. بنابراین توصیه می شود که هر روز 1000 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنید.
ویتامین E نیز همانند ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است که وظیفه اصلی آن در مراقبت از پوست ، حفاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نورآفتاب است. ویتامین E، اشعه های مضر ماورابنفش آفتاب را وقتی به پوست تابیده می شود، جذب می کند. حفاظت از نور به توانایی بدن برای به حداقل رساندن آسیب های ناشی از اشعه های ماورابنفش آفتاب گفته می شود که این می تواند به جلوگیری از لکه های تیره و چروک ها کمک کند.
بدن معمولا ویتامین E را از طریق سبوم (Sebum)-یک ماده روغنی که از طریق منافذ پوستی ترشح می شود-تولید می کند. سبوم، پوست را مرطوب نگه داشته و از خشکی آن جلوگیری می کند. اگر پوست شما خشک است، ویتامین E می تواند نبود سبوم را جبران کند. ویتامین E به درمان التهاب پوست کمک می کند.
درحالیکه ویتامین E در بیشتر محصولات مراقبت از پوست موجود است اما مشکل اینجاست که اثرات این ویتامین می تواند با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به حداقل برسد. جذب ویتامین E به مقدار کافی از طریق رژیم غذایی در اولویت قرار دارد. اکثر بزرگسالان لازم است هر روز 15 میلی گرم ویتامین E مصرف کنند. شما می توانید جذب این ویتامین را با انجام کارهای زیر افزایش دهید:
اگر به دنبال داشتن آرایشی جذاب بر روی لب ها با ماندگاریه طولانی هستید توصیه ما به شما، رژ لب میبلین آمریکا می باشد.
رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.
رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.
رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.
این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، بهخوبی روی لب مینشیند و سراسر لبها را پوشش میدهد.
ویتامین k در کمک به فرایند انعقاد خون ضروری بوده و به بدن در ترمیم زخم ها و جراحات، ناراحتی ها و جراحات ناشی از جراحی کمک می کند. وظایف اصلی ویتامین k کمک به شرایط پوست از جمله موارد زیر است:
ویتامین k در بیشتر کرم های موضعی پوست وجود دارد و می تواند به درمان انواع بیماری های پوستی کمک کند. پزشکان از کرم های حاوی ویتامین k برای بیماران تحت عمل جراحی جهت کمک به کاهش تورم و ناراحتی ها استفاده می کنند. این ویتامین می تواند به سرعت ترمیم پوست شتاب دهد. با این حال مطالعه اثرات ویتامین k بر پوست بسیار کمتر از مطالعه روی ویتامین های ای و ث است.
بزرگسالان لازم است هر روز 90 تا 120 میلی گرم ویتامین k مصرف کنند. شما می توانید با خوردن خوراکی های زیر، جذب ویتامین k را افزایش دهید:
برای داشتن برنزه ای یکدست با ماندگاریه طولانی توصیه ما به شما استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.
برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد.
اسپری برنزه کننده فلورسان، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و مناسب برای انواع پوست حتی پوست های حساس می باشد.
به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.
لوسیون سولار فلورسان غنی شده با آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، آمینو اسید ها و ترکیبات مرطوب کننده قوی جهت جوانسازی پوست می باشد.
به همان اندازه که ویتامین ها برای سلامت و کارکرد بدن ضروری هستند، کمبود ویتامین نیز می تواند باعث اثرات جانبی بر پوست شود. از آنجایی که ویتامین های ث و ای نقش مهمی در حفاظت از پوست در برابر آفتاب دارند، کمبود این ویتامین ها نیز می تواند خطر آسیب های پوستی از جمله سرطان پوست را افزایش دهد. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سرطان پوست شایعترین نوع سرطان در ایالات متحده امریکاست.
این روزها دسترسی به مکمل های ویتامین بسیار آسان و راحت است بنابراین برای مصرف مکمل های ویتامین با متخصص پوست یا پزشکتان صحبت کنید. سپس می توانید به داروخانه بروید و محصولات مراقبت از پوست را تهیه کنید. اگر این چهار ویتامین جزو ترکیبات محصولات موردنظرتان باشد، می توانید محصول را انتخاب کنید.درحالیکه ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند اما ممکن است این ویتامین ها را به مقدار کافی از طریق رژیم غذایی جذب نکنید. با انجام یک آزمایش خون می توانید مشخص کنید که آیا دچار کمبود ویتامین هستید یا خیر. شما باید ویتامین ها را فقط با راهنمایی پزشک برای پیشگیری از مصرف زیاد مکمل ها یا اوردوز مصرف کنید.